Sponser Bicarb Caps (300 Caps) Nutrition Unisex
Description
Les SPONSER® BICARB CAPS fournissent du bicarbonate de sodium (NaHCO?) sous forme de gélules précises et aident les sportifs ambitieux à augmenter de manière ciblée leurs performances lors d'efforts intenses et très intenses.
Les efforts anaérobies lactiques intenses tels que les sprints, les intervalles ou les montées raides entraînent une augmentation de la production de lactate. Des ions H? sont alors libérés, le pH dans les muscles diminue et une acidification excessive se produit. Il en résulte des brûlures musculaires, une fatigue rapide et une baisse significative des performances. Le bicarbonate de sodium augmente la capacité tampon acide du sang. Une prise ciblée avant l'effort permet de stabiliser le pH, de retarder l'accumulation de lactate et de repousser la fatigue. Cela permet d'améliorer les performances lors des phases décisives de la compétition et d'accélérer la récupération.
L'effet stimulant du bicarbonate de sodium sur les performances est scientifiquement prouvé. Des institutions de premier plan telles que l'Australian Institute of Sport (AIS) et la Swiss Sports Nutrition Society (SSNS) classent le bicarbonate de sodium comme un complément de classe A avec le plus haut niveau de preuve. SPONSER® BICARB CAPS fournit cette substance éprouvée sous forme de gélules, ce qui permet un dosage précis, une adaptation individuelle et une tolérance particulièrement bonne.
SPONSER® BICARB CAPS augmente la capacité tampon acide et contribue à retarder l'accumulation de lactate et à augmenter les performances anaérobies. La prise sous forme de gélules permet un apport échelonné, ce qui réduit les troubles gastro-intestinaux. Chaque capsule contient 1 g de bicarbonate de sodium, ce qui permet un dosage simple en fonction du poids corporel. Le produit est particulièrement adapté en cas de chaleur et d'efforts répétés générateurs d'acidité. Il est développé et testé en Suisse selon des critères scientifiques liés au sport.
Les BICARB CAPS s'adressent aux sportifs ambitieux qui souhaitent améliorer de manière ciblée leurs performances anaérobies. Elles sont particulièrement adaptées aux disciplines de sprint et de demi-fond en athlétisme, en natation ou en aviron, au VTT cross-country et aux courses Eliminator, au ski nordique et alpin, ainsi qu'aux sports d'équipe impliquant des efforts explosifs répétés tels que le football, le rugby ou le hockey.
La dose totale recommandée est de 0,3 g de bicarbonate de sodium par kilogramme de poids corporel. Une capsule contient 1 g de bicarbonate de sodium. Pour un poids corporel de 70 kg, cela correspond à 21 g, soit 21 capsules. La quantité totale doit être prise sur une période d'au moins 30 minutes, idéalement dans un intervalle de temps d'environ 90 à 60 minutes avant le début de la compétition, par exemple répartie en trois portions. La prise s'effectue avec 0,5 à 1 litre d'eau au total. Une prolongation de la durée de prise à 120 à 60 minutes avant le départ peut améliorer encore la tolérance.
Pour une tolérance optimale, il est recommandé de tester le protocole de prise en dehors des compétitions et de l'essayer dans des conditions proches de l'entraînement et simulant la compétition. En cas de problèmes de tolérance, le protocole combiné « Lactat Buffer + Bicarb Caps » peut être utile. Il est également possible de réduire la dose totale d'environ un tiers, ce qui atténue légèrement l'effet, mais peut améliorer considérablement la tolérance.